Thực đơn của bé giúp bé ăn ngoan mà dinh dưỡng đầy đủ

lucia_rika4

New member
Những chiến lược bắt đầu từ muỗng thức ăn dặm đầu tiên, giúp bạn nuôi dạy con học ăn và học cách yêu thích mọi loại thức ăn.

Nếu bạn hiểu rõ giá trị của những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe thì không còn gì thỏa mãn hơn việc ngắm con mình khám phá ra niềm vui ăn uống. Nhưng làm sao bạn đào tạo cho được một đứa trẻ thích trái cây hơn khoai tây chiên, và sẽ không quay lưng với bông cải và cá hồi? Câu trả lời ngắn gọn là: hãy bắt đầu ngay từ bây giờ!

Khẩu vị của chúng ta nhìn chung được hình thành từ rất sớm – trong vài năm đầu đời, mà đặc biệt là năm đầu tiên – nhờ vào những “quảng cáo” mà ta nhận được. Chúng ta có khả năng dạy con mình nhận ra và thích thú với nhiều món ăn tốt. Nếu để lỡ cơ hội đó, kết cục ta sẽ có những đứa trẻ kén ăn, chỉ thích những món của trẻ con, và ta sẽ phải vật lộn chỉ để khiến được chúng thích rau trái hơn một chút. Vậy nên hãy bắt lấy cơ hội có từ rất sớm kia. Dưới đây là 10 chiến lược bắt đầu từ muỗng thức ăn dặm đầu tiên, giúp bạn nuôi dạy một đứa trẻ học ăn – và học cách yêu thích – mọi loại thức ăn.

1. Thời điểm thích hợp để ăn những miếng đầu tiên

Thời điểm tốt nhất để cho con ăn dặm lần đầu tiên là khi bé cảm thấy tươi tỉnh và sảng khoái nhất – tức vào buổi sáng hay ngay sau khi ngủ giấc trưa. Hãy đảm bảo là bé của bạn cảm thấy đói bụng chứ không phải là đói đến mềm người, và các anh chị lớn của bé không chạy nhảy chơi đùa xung quanh (gây mất tập trung). Bạn cũng hãy tắt TV và cất điện thoại của mình đi nữa nhé. Không có nguyên tắc nào về việc cho ăn gì trước cả, đó có thể là ngũ cốc trộn với sữa mẹ hay sữa công thức. Chuối và bơ có vẻ là loại thức ăn chuyển tiếp dễ dàng, nhưng bạn cũng có thể bắt đầu bằng rau xanh, hay thậm chí là thịt. Sau vài cảm giác ban đầu, con bạn nhiều khả năng sẽ chỉ nhấm nháp vài miếng. Khi bé trề môi, quay đi, lắc đầu hay trở nên xao lãng, nghĩa là bé đã thấy đủ rồi đấy.


1342773184-treanngon.jpg


Muốn con trẻ ăn ngoan, bạn cần có bí kíp riêng (ảnh minh họa).​

2. Tấn công dồn dập bằng sự đa dạng.

Sau khi con bạn đã quen với hoạt động ăn này, hãy giới thiệu cho con những loại thức ăn mới một cách nhanh chóng. Một số chuyên gia khuyên bạn cho bé ăn cùng một loại thức ăn trong vài ngày để nếu có phản ứng không hay xảy ra thì sẽ dễ dàng xác định được đâu là thủ phạm. Nhưng những chuyên gia khác thì khuyên bạn giới thiệu cho con thức ăn mới mỗi ngày – và cho con ăn hỗn hợp càng sớm càng tốt. Một số chuyên gia cho rằng ý tưởng dùng những loại thức ăn riêng lẻ sẽ chỉ dạy trẻ con trở thành những đứa kén ăn mà thôi. Hãy dùng những loại thức ăn quen thuộc để giới thiệu những loại mới; nếu con bạn mê ăn chuối, hãy dùng nó để trộn với đu đủ; nếu con bạn thích táo, hãy nghiền nó cùng với quả việt quất. Bạn đang tìm cách nào đó vui vui để quyết định xem nên cho con thử món mới nào tiếp theo? Hãy nghĩ theo hướng màu sắc cầu vồng (hãy nghĩ đến: quả ổi, bí đỏ, bắp, bông cải xanh…) và con bạn sẽ được thử nhiều mùi vị và chất dinh dưỡng cho bé.

3. Thử, lại thử, và lại thử

Không thành công với cà rốt ư – vậy hãy thử lại sau vài ngày. Lặp đi lặp lại nếu cần thiết. Các nghiên cứu nói rằng cứ 4 bà mẹ thì lại có 1 người bó tay bỏ cuộc sau khi con họ từ chối thử một loại thức ăn nào đó trong khoảng 5 lần hoặc ít hơn. Vấn đề là, nghiên cứu cho thấy có thể phải mất đến 15 lần thử trước khi đứa trẻ chịu chấp nhận một món ăn mới nào đó. “Nếu bạn có thể dụ được con thử thứ gì đó chỉ trong khoảng từ 6-10 lần, bạn có nhiều khả năng đã hình thành được sự yêu thích của con đối với loại thức ăn này. Để chứng minh, một nghiên cứu đã được thực hiện, trong đó những người tham gia được yêu cầu cho con mình ăn loại bột nhuyễn với rau mà chúng ghét nhất liên tục nhiều ngày. Khoảng sau hai tuần một chút, phần lớn chúng đều trở nên thích loại thực phẩm đó.” Khi con bạn đã lớn hơn, hãy chuẩn bị tinh thần cho những thời kỳ kén ăn, và khi đứa con chập chững của bạn tuyên bố món cà rốt một thời yêu thích nhất của bé là “kinh”, hãy thay đổi cách bạn chế biến: hôm thì nướng, hôm thì hầm với thịt, hôm thì hấp chấm sốt chẳng hạn.

Chúc các mẹ nuôi con giỏi, dạy con ngoan nhé !

(Theo webtretho)​
 

heomevidai

New member
Tập cho bé ăn sao mà khổ quá, em đã cố gắng kiên nhẫn lắm rồi mà có vẻ như bé nó còn kiên nhẫn hơn, nhất quyết ngậm một họng không chịu nuốt, ngồi suốt mấy tiếng thì phải làm sao đây?
 

Facebook Comment

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
L Thực đơn cho gia đình: 2 món trứng tráng ngon, lạ miệng, dễ làm Hướng dẫn Nấu Ăn 1
V Lợi ích của việc ứng dụng công nghệ thực tế ảo VR trong du lịch QUẢNG CÁO - RAO VẶT 0
V Mở cửa doanh nghiệp 24/7 bằng ứng dụng công nghệ thực tế ảo VR QUẢNG CÁO - RAO VẶT 0
V Công cụ trải nghiệm cửa hàng thực tế ngay tại nhà, tại sao không? Nhà đất Đà Nẵng 0
V VR360 xây dựng không gian thực thành không gian thực tế ảo dành cho doanh nghiệp Xây dựng thương hiệu 0
V Ứng dụng thực tế ảo 3d vào thương mại điện tử Nhà đất Đà Nẵng 0
V Thực tế ảo - Công nghệ doanh nghiệp nên quan tâm Marketing 0
V Thực tế ảo 3d - công nghệ phát triển trong mùa covid-19 Tin dịch vụ 0
V [Căn hộ cao cấp] Đưa căn hộ mẫu lên hệ thống bản đồ du lịch thực tế ảo Nhà đất Đà Nẵng 0
V [Du Lịch] Công nghệ thực tế ảo đã thay đổi cuộc sống của chúng ta như thế nào? QUẢNG CÁO - RAO VẶT 0
V Du lịch thực tế ảo - Xu hướng du lịch hiện nay Du lịch - Mua sắm 0
V Công nghệ thực tế ảo và căn hộ mẫu Nhà đất Đà Nẵng 0
V [Dịch Vụ] Trải nghiệm công nghệ thực tế ảo trong bất động sản và trong khu nghỉ dưỡng QUẢNG CÁO - RAO VẶT 0
V [Dịch Vụ] Ứng dụng công nghệ thực tế ảo vào ngành Bất động sản QUẢNG CÁO - RAO VẶT 0
V Tác động của công nghệ thực tế ảo lên cuộc sống Software 0
V [Nhà Đất] Công nghệ thực tế ảo - Bước đột phá trong ngành Bất Động Sản QUẢNG CÁO - RAO VẶT 0
V Nở rộ xu hướng công nghệ thực tế ảo Software 0
bbcincorporation [Tin tức] Thực trạng hoạt động marketing trực tuyến trong kinh doanh du lịch Đà Nẵng Marketing 0
V [Tin tức] Tour thực tế ảo thay thế hình ảnh thông thường để quảng bá căn hộ Dự án Đà Nẵng 0
V [Nhà Đất] Chuyển đổi số ngành marketing và công nghệ thực tế ảo QUẢNG CÁO - RAO VẶT 0
V Đặt phòng trực tuyến an tâm hơn với thực tế ảo. GIAO LƯU - BÀN LUẬN 0
V [Giáo Dục] Công nghệ thực tế ảo hỗ trợ tiếp thị ngành giáo dục như thế nào? Giáo dục - Việc làm 0
V Nâng cao trải nghiệm dịch vụ khách hàng thông qua công nghệ thực tế ảo Tin dịch vụ 0
V Ứng dụng công nghệ thực tế ảo vào du lịch trong mùa Covid 19 Du lịch - Mua sắm 0
C [Xã hội] "Cù Huy Hà vũ tuyệt thực, bị ngược đãi, ốm chỉ còn da bọc xương" Tin tức 24h 0
C [Xã hội] Dự án Xây dựng, cải tạo kho xăng dầu K83 làm bờ biển Hòa Hiệp Bắc xâm thực mạnh Tin tức 24h 0
C [Công nghệ] Robocon và những ứng dụng công nghệ thực tiễn Tin tức 24h 0
C [Sức khỏe] Đà Nẵng: Hàng chục người nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm Tin tức 24h 1
C [Sự kiện] Tối nay, Khai trương trở lại khu vui chơi giải trí - ẩm thực Dana Beach Tin tức 24h 0
Q Cư dân mạng "sục sôi" với bài thơ "Thực trạng sinh viên ra trường" Tin tức 24h 0
C [Sự kiện] Khai mạc “Ngày hội văn hóa - ẩm thực quốc tế Đà Nẵng 2013 lần đầu tiên tại ĐN Tin tức 24h 0
C [Đà Nẵng] Mong muốn chống tham nhũng của cử tri ĐN thực sự đã được quan tâm ? Tin tức 24h 0
N [Giải trí] Chương trình hướng dẫn thực hành trang điểm Tin dịch vụ 0
C [Môi trường] Tuyên truyền thực hiện Đề án “Thu gom rác theo giờ” Tin tức 24h 0
C [Sức khỏe] Vệ sinh thực phẩm ở các điểm bán bánh mỳ Đà Nẵng Tin tức 24h 0
Q Thực hư vụ 141 bị tố cáo đánh vỡ xương gò má người vi phạm Tin tức 24h 0
C [Đà Nẵng] Đà Nẵng chưa báo cáo thực hiện kết luận thanh tra Tin tức 24h 0
C [Đà Nẵng] Ẩm thực Đà Nẵng mê hoặc Martin Yan Tin tức 24h 0
C [Sức khỏe] Phòng tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm dịp Tết Tin tức 24h 0
rcp [Sự kiện] Thực hư việc cấm thợ ảnh dùng máy cũ CLB NHIẾP ẢNH ĐÀ NẴNG 0
BNN [Marketing] Quảng cáo trên Facebook có thực sự hiệu quả? Quảng bá thương hiệu 0
BNN [Thương hiệu] Thương hiệu: thực tế và ảo tưởng Chiến lược thương hiệu 0
BNN [Thương hiệu] Nền tảng thương hiệu: Từ chiến lược đến thực thi Tổng quát thương hiệu 0
BNN [Thương hiệu] Xây dựng thương hiệu trong thời đại suy thoái - Một cơ hội chiến lược thực sự Xây dựng thương hiệu 0
rcp [Việt Nam] Từ 1.1.2013, tăng lệ phí cấp thị thực với người Việt Nam ở nước ngoài Tin tức 24h 0
O [Dịch Vụ] Nhận làm luận văn, đồ án, báo cáo thực tập, tiểu luận, chuyên đề.... Giáo dục - Việc làm 0
mulove Chất vấn việc thực hiện lời hứa của 9 Bộ trưởng Tin tức 24h 0
V HAG mua lại 15 triệu USD trái phiếu của Credit Suisse: Lý do thực sự là gì? Chứng khoán Đà Nẵng 0
BNN Độc đáo ẩm thực tại bán đảo Sơn Trà Du lịch Đà Nẵng 3
BNN [Tùy bút] Mỳ Quảng là đặc sản ẩm thực tiêu biểu nhất ở Đà Nẵng Viết về Đà Nẵng 10

Similar threads

Top