DỊCH VỤ THÀNH LẬP CÔNG TY TẠI ĐÀ NẴNG
Trở lại   DaNang Forum > PHÂN MỤC: THÔNG TIN PHỤ TRỢ > THƯ VIỆN TỔNG HỢP > Nghệ thuật sống > Kinh nghiệm - Chia sẻ

Gởi Ðề Tài Mới  Trả lời
 
Ðiều Chỉnh Xếp Bài
  #1  
Cũ 24-08-2010, 09:16 AM
binho243's Avatar
binho243 binho243 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Hỏa Sơn
 
Tham gia ngày: Aug 2008
Bài gởi: 1,808
Cảm ơn: 5,271
Được cảm ơn 3,026/1,092 bài viết
binho243 is on a distinguished road
Unhappy Tác hại của thức khuya

Nếu thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng... - Những người thức khuya thường hay ăn đêm. Đây cũng là điều khiến người ta lo ngại, bởi vì thường xuyên ăn vào ban đêm sẽ dễ bị ung thư dạ dày. Sức sống của các tế bào trên niêm mạc dạ dày không dài, bình quân khoảng 2-3 ngày tái tạo một lần.

Quá trình này thường diễn ra vào ban đêm khi đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Thường xuyên ăn vào ban đêm, sẽ khiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, nên việc tái tạo tế bào niêm mạc dạ dày không thể diễn ra một cách thuận lợi. Hơn nữa, trong khi ngủ, những thức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dày tiết ra nhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.

Thói quen ăn đêm, không những gây khó ngủ, mà sáng hôm sau ăn cũng không ngon miệng. Cứ như vậy lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.


- Thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya có thể dẫn đến bị điếc tai.


- Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng...


- Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh. Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu... Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.


Nguồn: Dinh Dưỡng.com
Trả Lời Với Trích Dẫn
  #2  
Cũ 24-08-2010, 09:42 AM
bella's Avatar
bella bella vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Huyền Không Động
 
Tham gia ngày: Aug 2010
Đến từ: Chưa cập nhập
Bài gởi: 4
Cảm ơn: 4
Được cảm ơn 7/3 bài viết
bella is on a distinguished road
Mặc định Ðề: Tác hại của thức khuya

Eo, sợ thật, bella bị mất ngủ lâu nay, chắc phải u thuốc ngụ
Trả Lời Với Trích Dẫn
  #3  
Cũ 24-08-2010, 09:47 AM
nguy3nga's Avatar
nguy3nga nguy3nga vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Kim Sơn
 
Tham gia ngày: Aug 2010
Đến từ: Chưa cập nhập
Bài gởi: 93
Cảm ơn: 142
Được cảm ơn 292/74 bài viết
nguy3nga is on a distinguished road
Mặc định Ðề: Tác hại của thức khuya

Kinh thật. Nhưng ngủ rồi ai làm cho ngủ trời. Làm sao để 1 ngày có 30h hì. Khi đó sẽ cố gắng ngủ nhiều hơn. Chấp nhận đau thương....
Trả Lời Với Trích Dẫn
  #4  
Cũ 24-08-2010, 12:09 PM
Marlboro's Avatar
Marlboro Marlboro vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Mộc Sơn
 
Tham gia ngày: Jul 2010
Bài gởi: 181
Cảm ơn: 1,175
Được cảm ơn 458/146 bài viết
Marlboro is on a distinguished road
Gửi tin nhắn qua Yahoo chát tới Marlboro
Mặc định Ðề: Tác hại của thức khuya

Trích:
Nguyên văn bởi bella Xem Bài viết
Eo, sợ thật, bella bị mất ngủ lâu nay, chắc phải u thuốc ngụ
Trùi! avatar choáng nha cưng!
Có điều khoản chi không hè...hay chỉ là "yêu" thôi..
Để hoành tráng chơi lun cái to-bíc tuyển chồng đi cưng...a ủng hộ 2 tay đó
Trích:
Nguyên văn bởi nguy3nga Xem Bài viết
Kinh thật. Nhưng ngủ rồi ai làm cho ngủ trời. Làm sao để 1 ngày có 30h hì. Khi đó sẽ cố gắng ngủ nhiều hơn. Chấp nhận đau thương....
Hãy quan niệm: 1 giờ = 55 phút-----> vị chi là một ngày ta có 26 giờ.haha..tha hồ mà ngủ nhá..
Còn cách sắp xếp cho hợp lý thì chịu..hihi..
Trả Lời Với Trích Dẫn
  #5  
Cũ 24-08-2010, 12:14 PM
kubi's Avatar
kubi kubi vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Mộc Sơn
 
Tham gia ngày: Jul 2008
Đến từ: Hõi chúa ấy
Bài gởi: 195
Cảm ơn: 78
Được cảm ơn 155/63 bài viết
kubi is on a distinguished road
Mặc định Ðề: Tác hại của thức khuya

thức khuya wen rồi...
ngủ sớm ko dc...
chắc số nó khổ thê

Trả Lời Với Trích Dẫn
  #6  
Cũ 24-08-2010, 12:26 PM
sepultura's Avatar
sepultura sepultura vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Kim Sơn
 
Tham gia ngày: Jul 2010
Đến từ: cẩm lệ đà nẵng
Bài gởi: 60
Cảm ơn: 303
Được cảm ơn 160/51 bài viết
sepultura is on a distinguished road
Mặc định Ðề: Tác hại của thức khuya

"Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng..."
Trích binho243

hix cảm ơn binho nhé.... mình thì sợ ... hư da mặt lắm... chắc phải ngủ sớm thôi
Trả Lời Với Trích Dẫn
  #7  
Cũ 24-08-2010, 12:45 PM
Viết Sang's Avatar
Viết Sang Viết Sang vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Hỏa Sơn
 
Tham gia ngày: May 2009
Đến từ: Đà Nẵng
Tuổi: 26
Bài gởi: 1,328
Cảm ơn: 1,521
Được cảm ơn 2,039/818 bài viết
Viết Sang is on a distinguished road
Gửi tin nhắn qua Yahoo chát tới Viết Sang
Mặc định Ðề: Tác hại của thức khuya

Nếu như bài viết trên chia sẻ kinh nghiệm như vậy.. liệu có còn phương pháp nào để cày cuốc vào đại học đây

Trả Lời Với Trích Dẫn
  #8  
Cũ 24-08-2010, 02:34 PM
_NyK_'s Avatar
_NyK_ _NyK_ vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Mộc Sơn
 
Tham gia ngày: Nov 2009
Đến từ: Nhà tớ chứ đâu...
Tuổi: 25
Bài gởi: 196
Cảm ơn: 765
Được cảm ơn 365/123 bài viết
_NyK_ is on a distinguished road
Gửi tin nhắn qua Yahoo chát tới _NyK_
Mặc định Ðề: Tác hại của thức khuya

Trích:
Nguyên văn bởi binho243 Xem Bài viết

- Thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya có thể dẫn đến bị điếc tai.
Hmm... Dạo này mình nghe hơi kém. Nghe k rõ hoặc thường sót chữ. K biết có liên quan gì không?
Trích:
- Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh. Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu... Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.
CHết Mình chuyên gia gặp mấy vụ này . Đầu óc dạo này toàn lơ lửng trên trời
Cố gắng ngủ sớm rồi nhưng lên nằm ngủ thì cũng chỉ nằm và không ngủ được.
Phải tầm 12h đêm 1h sáng mới ngủ . Như này thì có khác chi ngủ trễ Mình học buổi sáng, như này nữa chắc đc 2 tuần rồi chết mất

Trả Lời Với Trích Dẫn
  #9  
Cũ 24-08-2010, 02:48 PM
Aphongsothien's Avatar
Aphongsothien Aphongsothien vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Huyền Không Động
 
Tham gia ngày: Aug 2010
Đến từ: Chưa cập nhập
Bài gởi: 1
Cảm ơn: 0
Được cảm ơn 1/1 bài viết
Aphongsothien is on a distinguished road
Mặc định Ðề: Tác hại của thức khuya

Ui, mình toàn lấy đêm làm ngày mà có sao đâu, cũng tùy thôi ah. Thấy mí bạn nữ vào than thở dữ ta!
mình là lính mới, xin làm quen với mọi người!
Trả Lời Với Trích Dẫn
Gởi Ðề Tài Mới  Trả lời

Chia sẻ chủ đề này đến các mạng Xã hội


Ðang đọc: 1 (0 thành viên và 1 khách)
 
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài


DU LỊCH ĐÀ NẴNG DNG ForumDU LỊCH ĐÀ NẴNG
Tel: 0236.3707404 - Hotline: 0915.888404
DA NANG TRAVEL © DNG Forums - Managed by DNG BusinessDA NANG TRAVEL
DỊCH VỤ THÀNH LẬP DOANH NGHIỆP | DỊCH VỤ THÀNH LẬP CÔNG TY | THÀNH LẬP CÔNG TY TẠI ĐÀ NẴNG | THÀNH LẬP DOANH NGHIỆP TẠI ĐÀ NẴNG
Liên Lạc - DaNangNet - Lưu Trữ - Lên Trên